効果倍増するポイントは本文に🔥🔥🔥
@wanko_bodymake
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これ、下半身を固定してるから、しっかり捻ることができてめっちゃ効く！
ポイントは、
📍一本の軸を意識するように捻る！
📍反動を使わずにゆっくり捻る！
📍ひねり切るときにめっちゃ効くよ！
📍片方30秒、足を入れ替えて反対もやってね！
フォローして一緒に痩せよう👍
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わんこ(@wanko_bodymake)と申します🐶
元スポーツジムのインストラクターで
13年間ダイエットのサポートしてきたのに、
転職して気付いたら＋17kg🍖
痩せ方は知ってるから
いつか余裕で痩せると思ってたのに、
『このままだと一生この体型！？』
そう気付いてお尻を叩くためにも
公開ダイエット始めました！！
♢*これ以上自分を嫌になりたくない！！
♦︎*自分で自分に満足したいーーー✨
♢*痩せたらおしゃれしたい！👗
♦︎*いくつからでも理想の自分になれる🫧
忙しいワーママさんも、一緒にできる＆効果ある
宅トレを投稿していくね🔥
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