このチャンネルでは、45〜60代の女性が今こそ知っておきたい健康情報を、最新の研究や信頼できる科学的知見にもとづいて、できるだけわかりやすくお伝えしています。
更年期以降の体調変化、疲れやすさ、睡眠の質、体重や代謝の変化、骨・血管・脳の健康、将来の病気予防――
「なんとなく不調」「年齢のせいだと思って我慢している」そんな悩みに、根拠ある答えと実践しやすいヒントをお届けします。
流行や思い込みに振り回されず、
自分の体を正しく理解し、これからの人生を健やかに楽しむための知識を一緒に身につけていきましょう。
また、皆さんご自身の体験や気づきは、同じ世代の誰かの助けになります。
「試してよかったこと」「気づいた変化」など、ぜひコメントでシェアしてください ✍
ここは、同世代の女性が学び合い、支え合う場所です。
無理をしない、でも放置しない。
今からでも遅くない健康づくりを、このチャンネルから始めてみませんか。
