レシピ詳細↓
低カロリーカスタードフォンデュ
材料
アーモンド効果 180ml
米粉 15g
ラカント 40g
卵 1個
バナナ 1本
キウイ 1個
カスタード全量 166kcal
作り方
①卵、アーモンド効果、ラカント、米粉を滑らかになるまで混ぜる
②ラップなし500W3分レンチン、よく混ぜる
再度ラップなし500W2分レンチンよく混ぜる
③粗熱取り冷蔵庫で冷やす
④お好きな果物切る(今回はバナナ、キウイ)
⑤ディップして食べる
今回のカロリー(バナナ、キウイ含む)
234kcal
