一日に何度もオナラやうんこが出る人、実は○○です
天然水 ラベルレス 500ml ×24本 富士山の天然水 バナジウム含有
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■本日の動画構成
0:00 【導入】
1:53 【一日に何度もオナラやうんこが出る人、実は“○○”だった】
3:05 【オナラや排便が多いのは病気？それとも健康？】
＜①食物繊維の摂りすぎ？腸が元気に動いている証拠＞
＜②腸内細菌のバランスが“発酵”を生んでいる＞
＜③乳製品が原因の場合も？隠れ乳糖不耐症のサイン＞
＜④ストレスや生活リズムで腸が過敏になっている＞
9:18 【オナラやうんこが多い人に共通する“3つの特徴”】
＜①水分・食物繊維・運動がしっかり足りている＞
＜②腸の反応が早い“理想的な消化スピード”＞
＜③ガスを出せる＝腸が詰まっていない健康体＞
13:18 【安心すべきサインと注意すべきサイン】
＜①臭いが強すぎる・腹痛を伴うときは要注意＞
＜②回数より“リズムの安定”が大事＞
【まとめ】
【導入】
【一日に何度もオナラやうんこが出る人、実は“○○”だった】
【オナラや排便が多いのは病気？それとも健康？】
＜①食物繊維の摂りすぎ？腸が元気に動いている証拠＞
＜②腸内細菌のバランスが“発酵”を生んでいる＞
＜③乳製品が原因の場合も？隠れ乳糖不耐症のサイン＞
＜④ストレスや生活リズムで腸が過敏になっている＞
【オナラやうんこが多い人に共通する“3つの特徴”】
＜①水分・食物繊維・運動がしっかり足りている＞
＜②腸の反応が早い“理想的な消化スピード”＞
＜③ガスを出せる＝腸が詰まっていない健康体＞
【安心すべきサインと注意すべきサイン】
＜①臭いが強すぎる・腹痛を伴うときは要注意＞
＜②回数より“リズムの安定”が大事＞
【まとめ】
■BGM
導入
本編
ED
伝承の丘
#ゆっくり解説 #健康
