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本動画は、
「この行動をすると必ず心筋梗塞になる」
と断定するものではありません。
心筋梗塞のリスクとして
知られている
血圧の急上昇・血液の脱水状態・心臓への急な負担などに
関連する可能性がある生活習慣について、
一般的な健康情報をもとに紹介しています。
【根拠について】
・朝すぐ喫煙
喫煙は
血管を収縮させ
血圧を上昇させることが
知られています。
起床直後は
血圧が上がりやすい時間帯のため、
負担が大きくなる可能性が
指摘されています。
・朝に水を飲まない
睡眠中は
汗や呼吸によって
体内の水分が失われます。
起床後に水分を取らないと
血液の粘度が高くなる可能性が
あると言われています。
・急に動き出す
朝は
自律神経や血圧が
変化しやすい時間帯です。
急に激しく動くと
心臓に負担がかかる可能性が
あるとされています。
朝の健康管理では
・起床後に水分をとる
・ゆっくり体を動かす
・生活習慣を整える
といったことが
大切とされています。
健康状態に不安がある場合は
医師など専門家の助言を
参考にしてください。
