「ヘルシーだから安心」と思っていませんか？
実はドライフルーツやグラノーラ、清涼飲料水などにも“隠れ糖質”が多く含まれています。
今回は「血糖値の上昇をコントロールする食事のコツ」について、管理栄養士がわかりやすく解説します。
健康のために選んでいるつもりが逆効果…そんな落とし穴に要注意です！
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