軽度の糖尿病のパートナーの為に
なるべく低脂質でヘルシーな料理を作ってます。
(飲み薬1種類を1日1錠服用中)
ダイエットも兼ねて
ほぼ毎日8000～1万歩のウォーキングを
取り入れながら病気に向き合っています。
※ノンオイルではありません。
※チートデイ的な日を主に週末に設けています。
※平日は出来るだけ脂質に気を付けています
※COSORIエアフライヤーは食材の油を落としながら
使用油をなるべく控えた調理が出来ることが魅力で
導入しました。
動画内に記載されている栄養成分の数値や
カロリー等は栄養士さんのアドバイスを参考にしたり出来る範囲で計り計算してますが
個人調べなので誤差がある場合があります。
絶対とは言い切れないので
参考程度にご覧頂けますようお願い致します。
