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您還在花大價錢購買膠原蛋白，希望能改善僵硬、咔咔作響的關節嗎？先別買了！真相是：直接吃膠原蛋白效果有限，更聰明的方法是補充「原料」，讓身體自己高效生產！菜市場幾塊錢一斤的普通蔬菜，激活您自體膠原蛋白的能力，可能比昂貴補品強10倍！
本期影片將為您揭秘，為何關節老化與膠原蛋白流失息息相關，並介紹5種公認最能促進膠原蛋白生成的「超級蔬菜」：富含維生素C/K的花椰菜/西蘭花、提供原料並守護膠原的菠菜、激活合成的胡蘿蔔、充當天然潤滑油的山藥，以及營養濃度驚人的白花椰苗。
我們還將分享促進膠原蛋白合成的四大「黃金法則」（補充蛋白質、維生素C、水分、睡眠），並警惕兩大「膠原蛋白殺手」（糖、紫外綫）。這是一份不花冤枉錢，從根源上修復關節、找回靈活步伐的天然食療指南！
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