2025年5月
【ダイエット】痩せない人に共通する！脂質代謝から糖質代謝に変える食事法【糖尿病・血糖値・脂肪燃焼】
━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️【食べ痩せ低脂質レシピ】今だけ無料プレゼント中💎⇩ MONAの公式LINE ⇩https://utage-system.com/line/open/xtrMy1VPzOy2━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「自分を変えたい・痩せたい」「この体を卒業したい・好きな服を着たい」「ダイエットの知識を仕事にしたい！」 […]
【小麦粉なし】満腹＆ヘルシー！ダイエット中の腸活チヂミ
今回紹介する追加の一品は 【海鮮キムチチヂミ】 ▼こんな人におすすめ ・ダイエット中でもガッツリ食べたい ・小麦粉を控えている ・腸活をしたい(おから&キムチでWサポート！) ・時間はないけど、栄養はとりたい ・タレ作りがめんどくさい人 ▼材料(2人分) ・キムチ(汁ごと) 50g ・卵 1個 ・おからパウダー 大さじ3 ・片栗粉 […]
【リフォーマー】お家でできるマシンピラティス（下半身やせ・太もも痩せ） #ムーブラボ #和歌山市ピラティス #マシンピラティス
【運動から始める】 0:00 どんな人におすすめか（ここに効く！） 0:38 Basic（基本を押さえたい方） 2:05 Challenge（しっかり効かせたい方） 【公式HP】 女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）： https://movelab.wakayama.jp/ 和歌山県和歌山市屋形町4-14-1グランセオ屋形にある女性専用パーソナルダイエットジム。 ダイエット情報を先 […]
揚げないファラフェル！オーブンで簡単ヘルシーレシピ
こんにちは、オオカミさんです。 今日は、中東料理シリーズ第３弾、ファラレルを作ってみました。 伝統的には揚げるのが基本のようでしたが、掃除などの手間を考えて、少し楽にできたらと思い、色々レシピを探していたところ、オーブンのレシピもいくつか出てきましたので、共通項を見比べて、ミックスして作ってみました。 結果がどうなったか、感想も最後にありますので、ぜひ参考にされてくださいね。 味はとても美味しかっ […]
【エノキ】今夜はヘルシーおつまみで晩酌／材料少ない！すぐ出来る！
疲れた日はコレ！ すぐ出来るヘルシー和風チヂミ🤗 ◾️レシピ◾️ ＝材料＝ ・豆腐 150g ・エノキ 1/2株 ・片栗粉 大さじ2 ・とろけるチーズ 大さじ5 ・小ネギ お好みで ・ポン酢 お好みで ①ボウルに豆腐を入れる。 ②エノキ1/2株を１センチ幅程度にカットし、①のボウルに […]
昼に食べると若返る食品5選#雑学 #健康雑学 #面白いスレ #shorts
【人気動画】 認知症を予防する習慣5選 お腹の脂肪が急激に落ちる習慣7選 10歳若返る朝の健康習慣 —————————– 2ndチャンネル【大人の教養雑学】 https://youtube.com/@-sho-6025?si=b-1MvFb13o2uDWFU — […]
【危険】短期ダイエットの落とし穴｜一生続けられる「痩せ体質」を作る5つの習慣
📺 今回の動画では、「健康的に痩せるために知っておきたいダイエットの本質」について解説します！ ✅ 何度もダイエットに失敗してリバウンドしてしまう… ✅ 食事制限を頑張っても思うように痩せられない… ✅ 「1週間で〇kg痩せる」などの極端な方法に振り回されていませんか？ その原因、間違ったダイエットにあるかもしれません！ 管理栄養士タケシが […]
