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2025年5月

ダイエット

健康好生活 20250520 平價家常「降壓藥」？「韭菜」護心抗癌好處多

提到韭菜，許多人腦袋裡都會聯想到韭菜水餃、 韭菜盒子、蒼蠅頭…等等美食小吃， 不過韭菜的味道，卻不是人人都能接受！ 其實韭菜的「營養價值」不容小覤， 民間傳說韭菜是「起陽草」，也是中醫稱的「肝之菜」， 韭菜不只高鋅、高鉀又低鈉， 還具有預防病毒、促進血液循環、提升免疫力， 以及殺菌消炎的作用，簡直好處多多！ 今天節目中就要來跟大家分享「韭菜、韭黃、韭菜花」 如何挑選及運用，常吃韭菜健康久久， 護血 […]

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【ヒップアップ・太もも痩せ】垂れ尻卒業！丁度良いキツさのスクワットとお尻の筋トレ！基礎代謝爆上がりでダイエット効果抜群【すきま時間ヒップアップ筋トレ＆ストレッチPART①レベル1】

【解説付き動画】 5/22(木)18時頃アップ予定 【レベル2】 後日アップ予定 『 好きなズボンが履けない 』 『 ダイエットする時間がない 』 『 筋トレが続かない 』 『 垂れたお尻を変えたい… 』 　そんな方にオススメの ちょっとした合間にできる 筋トレ＆ストレッチシリーズ 🍑太もも痩せ・ヒップアップ🍑 ✅効果 〇ヒップアップ(おしり痩せ) 〇 […]

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自己流に陥らないために学ぶべき健康雑学

▼使用ツール 「VOICEVOX：青山龍星」 「Canva」 「vrew」 ▼素材 「いらすとや」 ※canvaではいらすとやの制限はありません。いらすとやに確認済み。 「ACイラスト」 サムネのことに関して 引用＆詳しいやり方や説明 このチャンネルの全話再生リストはこちら↓ #雑学 #トリビア #日常 #世界