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2025年1月

ダイエット

【新年はこの体操で痩せよう】60代70代向け🔰初心者大歓迎❗️今日から痩せよう🔰朝8時スタート！無理なくお腹凹む！ナマケモノの健康LIVE

ついにナマケモノの健康美容チャンネルからストレッチポールが発売される事になりました！ 詳細、ご購入はこちら 【ナマケモノ専用ストレッチポール】 ↓ https://namakemono11.theshop.jp/items/97317212 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 新しいチャンネル始めました！！！ チャンネル登録よろしくお願いします！！！ 世界一楽しく想いを残すチャンネル ↓ […]

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『川崎市立多摩病院10分でわかる健康講座』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【第2回】もっと知ろう！ 糖尿病

第2回は、糖尿病の原因や症状、合併症などについてわかりやすく解説します。 病気を正しく理解し、生活習慣を見直してみませんか？ ■【第3回】もっと知ろう！ 糖尿病～食事編～はこちら↓ 　https://youtu.be/MO_fpozAtkg 【関連サイトURL】川崎市立多摩病院 　https://tama.marianna-u.ac.jp/about/kouza-kensyu/open/2021_ […]

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【30分ボクシングSP】自宅で静かに脂肪燃焼！飛ばない有酸素運動＆痩せるダンス【週刊ダイエット】

#あとでやる人はチャンネル登録 飛ばない静かに脂肪燃焼できるボクシングSP！ マンションでも安心！ ドタドタしない有酸素運動で思いっきり動こう🔥 弾まないから膝にも優しい・・・ なのに、めちゃ痩せるで！ コレで40代主婦が半年で-32kg達成 / 元大手ジムチーフトレーナーによる 痩せる宅トレ完全版！ まずは週1回を習慣化！ 慣れてきたら週2回以上目指してやってみて✨ […]

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【デメリット多すぎ】体がガチガチな人がムダにヘルシー志向なんかしてると場合じゃない理由

毎日お客様の食生活をお聞きして、 もう正直、愕然としております。 現代の人は 【こんなにご飯をちゃんと食べないのか】 と。 【だから世の中、こんなに不調の方が多くて 整体やマッサージがこんなにあるのか】 となんだか大袈裟かもしれませんが 日本の未来を危惧しました。 詳しくは動画をご覧ください。 #整体 #肩こり #腰痛 #頭痛 #不眠症 #ダイエット #うつ #健康 #マッサージ #自律神経 #不 […]

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健康好生活 20250121 醫師也是你的廚師！「黑白煮大廚」上菜！

英文有一句諺語「you are what you eat」， 意思就是「人如其食」，飲食可以反映個人健康狀況與生活環境， 而日常生活中，攝取足夠營養的食物， 更是維持生命和促進健康的關鍵。 但食安問題頻傳，你知道你吃進去的的食物隱藏著什麼健康風險嗎？ 平時看診總是跟大家分享健康飲食的醫師專家們， 今天不只要分享他們的健康養生之道， 更要放下聽診器、手術刀，拿起鍋鏟，化身你的私人主廚， 秀一手美味又 […]

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健康好生活 20250121 醫師也是你的廚師！「黑白煮大廚」上菜！

英文有一句諺語「you are what you eat」， 意思就是「人如其食」，飲食可以反映個人健康狀況與生活環境， 而日常生活中，攝取足夠營養的食物， 更是維持生命和促進健康的關鍵。 但食安問題頻傳，你知道你吃進去的的食物隱藏著什麼健康風險嗎？ 平時看診總是跟大家分享健康飲食的醫師專家們， 今天不只要分享他們的健康養生之道， 更要放下聽診器、手術刀，拿起鍋鏟，化身你的私人主廚， 秀一手美味又 […]

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ヘルシー鶏つくね！ダイエット飯なのにガチ美味。キッズにも大人気。

鶏むね肉ミンチでつくる、高たんぱくダイエットメニュー。絶品すぎて週三回食べてます。 一つ星フレンチシェフが、簡単でおうちごはんにもピッタリな家庭料理レシピを伝授。 作り置き、時短、節約、お弁当レシピまで、献立作りに役立つウキウキなクッキングを提供します。 「作ってみたい」の感想や、「こんな食材を使ったレシピが知りたい」など、コメントもどしどしお待ちしております！ 【材料】 ◆ヘルシー鶏つくね◆ A […]