カレー麹を使った鶏もも肉のトマトカレー。 鶏肉は麹に漬け込むことでパサつかずジューシー。 少ない油でヘルシーで美味しいカレーです。 さっと作れるので、ぜひお試しください。 ▼カレー麹の作り方 ＼発酵食大学 レシピ本発売中／ レシピ本「発酵食大学の旨うまレシピ」好評販売中！ このチャンネルでは発酵食品を取り入れた、体に優しい簡単料理・腸活レシピをご紹介しています。 腸活に必要な食物繊維と発酵食品を取 […]
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「菇類」是低熱量、高纖維食材， 不但蛋白質比一般蔬菜高， 「菇蕈類」同時也被稱為「蔬菜牛排」， 還含有9種人體必須胺基酸， 以及礦物質和維生素B群、菸鹼酸、鉀離子等！ 富含的水溶性膳食纖維，可增加飽足感， 幫助控制體重與避免代謝疾病， 水溶性膳食纖維還可以減少小腸對於醣類與脂肪的吸收、促進胃的排空， 有助於控制飯後血糖。 飲食中攝取菇類，對於提升免疫力也有助益！ 集所有營養於一身的菇類，又應該怎麼 […]
筋トレなんて大嫌い！美味しいもん食べたい！ だけどやっぱり痩せたい！！！ 「ダイエット」じゃなくて、まずは本当の自分を知るところから 一緒に始めてみよー！！ 矢瀬たい奈【 Instagram 】 https://instagram.com/yasetaina78kg?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== ーーーーーーーーーーーーーーーーー 1982年生まれ 身長160㎝ 体重78キロ（y […]
