【ダイエット35日目】 🐷現在4.0㎏減⏬ 体重69.1→65.1㎏/身長163㎝ 【デトックスを促す。玄米のきのこチーズリゾット】 ●材料 ・マッシュルーム、えりんぎ 計7.8個程 ・炊いた玄米 お茶碗2杯分 ・玉ねぎ 半分 ・にんにく 一片 ・プラントベースチーズ 好みの量 ・タイム（あれば） 少量 ●調味料 ・レモン汁 数滴 ・ブイヨンスープ濃いめ（又はコンソメ […]
いつも動画をご視聴いただきありがとうございます。 東京脂肪吸引クリニック院長の【宋 貴彰】です。 今回は痩せやすい体を作るために重要なデブ菌、やせ菌とは何なのか解説いたしました。 痩せるための雑学としてこういった体の仕組みを知っておくことで、ダイエットや痩せやすい体へ簡単につなげることが可能になります。是非最後までご覧ください。 チャンネル登録、高評価、コメント宜しくお願いします！ / ===== […]
トレーニング開始【 0:00 ~ 】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】 https://studiomiey.com/ 【新刊】 『おなか 太ももみるみる締まる！ 恥骨リリース』 https://www.amazon.co.jp/dp/4057509054 【miey SNS×プロデュース・書籍関連】 https://lit. […]
明石家さんまさんがMCを務める『ホンマでっか!?TV』にいつも出てるあの専門家が登場し、17キロのダイエットに成功した秘話を語りました！「努力すると逆効果」との驚きの理論や、ポケモンGOを活用した楽しい減量法について詳しくお届けします。無理なく続けられるダイエットのヒントを見つけましょう！ #明石家さんま #ホンマでっかTV #ダイエット #中野信子 #減量成功 #ポケモンGO #健康生活 #痩せ […]
日常のちょっとした工夫で、無理なく健康的に痩せる方法５選紹介してます！ VOICEVOX:小夜/SAYO #ダイエット雑学#健康豆知識 #人に話したくなる雑学
現代人生活步調快，我們日常生活中有許多看似平常的行為， 包括飲食飲酒習慣、熬夜失眠、情緒不穩、焦慮等等， 都可能加速「大腦的衰退」，甚至也會增加失智等「神經退化性疾病」的風險！ 而許多人以為年紀大，腦袋就會必然的退化造成健忘、失智等症狀疾病， 其實不管幾歲，我們的腦細胞都會不斷增生， 只要有效鍛鍊大腦，就能增強記性、提升專注力！ 今天節目中我們就要跟大家分享， 鍛鍊「大腦」聰明到老，「吃對動對」腦 […]
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