80.7㎏から30㎏痩せるため
ダイエットをしています！
2025年4月に行ったダイエットは水を飲むダイエットです
いやいや水を飲むだけで痩せないってｗ
実はそんなことないんです！！
すごく簡単なのでダイエットそして健康のために
お水を飲んでみませんか？
【使用音源】
https://www.youtube.com/@Sanusagi
【参考サイト/論文】
肥満のプライマリケア患者における減量戦略としての主食前の水分補給の有効性：RCT
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.21167
習慣的な水分摂取による健康増進効果
https://www.suntory.co.jp/softdrink/news/pr/article/SBF1003.html
厚生労働省の水分量
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586571.pdf
階段のカロリー計算
https://keisan.casio.jp/exec/system/1568784671
●支援先はAmazonから(｀･ω･´)ゞ
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【キャラデザ：Akira★】
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#ダイエット #健康 #新人vtuber
