お酒好きダイエッター必見‼️
ダイエットしてるのに、なかなか痩せない…
そんなお酒好きは「知らずに太る飲み方」をしているかもしれません😢
今日は、私自身が10kg痩せるまでに気づいた 【お酒好きが陥りやすいNG習慣５選】を紹介します。
実はこの５つ、ぜんぶ“痩せる前の私”がやっていたことなんです…
でも、ほんの少し意識を変えるだけで、
お酒を楽しみながらでもちゃんと体は変わっていきました✨
🎉こんな方におすすめ
・ダイエット中でもお酒をやめたくない
・毎晩の晩酌がやめられない
・翌朝のだるさやむくみをなんとかしたい
・ストレスなく続けられる方法を知りたい
💬動画の中で紹介している５つのポイント
① 飲む前に何も食べない
② 喉カラカラのまま乾杯する
③ 締めを食べないと落ち着かない
④ 寝る時間を削ってまで飲んでしまう
⑤ やけ酒をする
どれか一つでも当てはまっていたら、ぜひチェックしてみてください🌙
あなたの「飲みながら痩せるスイッチ」が見つかるかも⁉️
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飲み痩せダイエッターなちゅら
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Instagram7万人‼️
お酒をやめずにアラフォーが
ダイエットする方法を伝えていきます😆👍
お酒はやめられないけど痩せたい…
そんなアラフォー主婦でも3ヶ月で−10kgできました✨
無理せず、がんばりすぎず
ちょっと工夫するだけで変われます！
🍀アラフォー主婦。お酒が大好き。
そんな私でも、隙間時間にちょこっと宅トレ
そしてお酒の飲み方や食事をちょっと変えるだけで変われました。
同じように「お酒をやめずに頑張らなくてもいいダイエット」
を目指す方の参考になれば嬉しいです☺️
📌 チャンネル登録していただくと…
・アラフォーでも無理なくできるダイエットのコツ
・主婦でも続けられるカンタン痩せ習慣
・スキマ時間に代謝UP宅トレ
をお届けします！
ぜひ一緒に“頑張らないダイエット”を続けましょう✨
気に入ってもらえたらチャンネル登録や
いいねやコメントいただけると
すごくうれしいです🤭🍺
【よく聞いていただくご質問】
Q.身長は？
中学生から変わらず165cmです
Q.体重は？
現在53.kg代に突入
油断するとすぐ戻るから冷静に（笑）
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お酒も気になるけど
ダイエット向きの食事についても知りたい‼️
そんなあなたは3ヶ月で− 10kgしたときの
食事のコツを動画にまとめてあるから
こちらを見てね！
▶︎アラフォーにカスタマイズした３ヶ月で−10kgした食事法はコレ👇
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動画の目次はコチラ👇
【目次】
00:00 オープニング
00:45悪習慣①飲む前に“何も食べない”
03:34 悪習慣②「とりあえずビール！」と喉カラカラで飲む
06:36 悪習慣③締めを食べないと落ち着かない
10:20 悪習慣④寝る時間を削って飲む
12:39 悪習慣⑤ヤケ酒をする
15:13 お酒を飲みながら痩せる大事なポイントまとめ
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ぜひ遊びに来てくださいね😊👇
なちゅら｜お酒だいすき🍺アラフォー呑みやせダイエット
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