食事は◯◯◯◯を止めるだけ。数分の呼吸法と筋トレを簡単に習慣化できる方法をお届けします。 また、脂肪は筋肉に変えられる？の疑問にお答えします✨
～1:54 脂肪は筋肉に変わる？ 2:06 呼吸法の習慣化法 3:07 基礎代謝について 3:35 簡単筋トレの習慣化法 5:05 たんぱく質について 6:54 筋肉がつくと・・・ 7:25 食事の見直しはこれをやめるだけ
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