日本人の平均寿命は男性81歳、女性87歳。しかし「健康寿命」は男性72歳、女性75歳と約10年の差があります。この10年は、介護や寝たきり、認知症などで苦しむ人が多いのが現実です。
今回の動画では、2025年4月に発表された「サルコペニア・フレイルに関する栄養管理ガイドライン」をもとに、腸活で健康寿命を延ばす最新の方法を解説します。腸内環境を整え、フレイルやサルコペニアを防ぎ、元気な老後を実現するための食事と生活習慣のヒントをお伝えします。
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