📺 今回の動画では、「健康的に痩せるために知っておきたいダイエットの本質」について解説します！
✅ 何度もダイエットに失敗してリバウンドしてしまう…
✅ 食事制限を頑張っても思うように痩せられない…
✅ 「1週間で〇kg痩せる」などの極端な方法に振り回されていませんか？
その原因、間違ったダイエットにあるかもしれません！
管理栄養士タケシが、科学的根拠に基づいて
🔸 なぜ短期ダイエットが危険なのか
🔸 健康的に痩せるための5つの基本
🔸 続けられる正しいダイエットの習慣
をわかりやすくお話ししています。
0:00 オープニング
1:46 そもそもダイエットとは何か？
4:45 ダイエットの本質とは？
8:15 ダイエットに必要な5つの要素
🔔 これからダイエットを始めたい方や、何度も挫折してきた方はぜひご覧ください！
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#ダイエット #管理栄養士 #ダイエット初心者
