「1番料理が面倒なときって？」
-——————
👿太るor太らん👼
-————————————
🧑🏫管理栄養士（妹）の評価: 太らん👼
「食べ過ぎ注意！」
🕴️私の評価: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（5.0）
「妻がいない土日ランチは、料理がだるい」
-————————————
🕴️土日に妻がいない時の1人飯🕴️
【トマポンそうめん】
そうめん90g
◎トマト1個
◎ポン酢大さじ1
◎白だし大さじ1
◎すりごま大さじ1
◎ニンニク1行
【作り方】
1️⃣ ポリ袋にそうめんと熱湯入れる。
2️⃣レンチン2分、5分放置。
2️⃣その間にトマトを切って◎混ぜておく。
3️⃣そうめん冷水で流して、氷で締めたら完成
💡ワンポイント
✨7分以内にドレッシングを完成させよ！
-——————
どうも！おかぴです🕴️
普段妻のために作ってるけど
1人になったら、モチベ9割下がる。
☑️共働きの時間差カップル
☑️美味しく食べてダイエットをしたい方
☑️料理担当をたまには任せたい方
☑️愛する人を健康的に痩せさせたい人
一個でも当てはまったらチャンネル登録＆いいねよろしく👊
「料理は冷めても心はあったまる」
夜勤妻サポートレシピ
全コンテンツはプロフィールからチェック！
作ったよの報告はコメントください、めっちゃ喜びます🙌
-——————
#ダイエット
#ダイエットレシピ
#ヘルシー
#ヘルシーレシピ
#簡単レシピ
#時短料理
#食事改善
#痩せレシピ
#夫婦円満レシピ
#ワンボールレシピ
#夜勤明けご飯
#管理栄養士
#そうめん
#トマト
#トマトドレッシング
#ポン酢
#白だし
