軽度の糖尿病のパートナーと一緒に
「無理なく、楽しく、長く続ける」をモットーに
健康を意識したアイディアをゆるく発信してるチャンネルです。
◾︎脂質やカロリーに気を付けた
食生活を心掛けています。
◾︎チートデイ的な日を主に週末に設けています。
◾︎平日は2人で8000～10000歩を目標に
ウォーキングしています。
◾︎ダイエット(健康的に)をしたい方も
参考にして頂けると思います。
※栄養,カロリー等は栄養士さんのアドバイスを
元に日々の食事を作っています。
※動画内に出てくる栄養,カロリーの数値は
個人調べなので誤差がある場合があります。
絶対とは言い切れないので
参考程度にご覧頂けますようお願い致します。
