🍷毎晩お酒を飲みながら、3ヶ月で−10kg痩せた主婦が話します。
「お酒がやめられないのは、私の意志が弱いから…」
そう思っていたけど、実はそれ、脳の仕組みのせいなんです。
この動画では、最新の研究と私の実体験から
“飲みながらでもダイエットできる理由”をわかりやすく解説します。
💡こんな人におすすめ
・お酒をやめずに痩せたい
・つい飲みすぎてしまう夜がある
・「また飲んじゃった」と自己嫌悪してしまう
ダイエットも美容も、「我慢」より「整える」
なぜ飲んでしまうのか知り
罪悪感じゃなく
自分を労わるダイエット習慣を
一緒に過ごしていきましょう😊
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動画の目次はコチラ👇
【目次】
00:00 また今日も飲んじゃった夜に
01:26お酒を飲むと“幸せホルモン”が出る理由
02:46 飲みたくなる夜の“心のサイン”
03:47 “いつの間にか飲んでる”正体の秘密
04:46 “飲む流れ”を変える小さな工夫
05:33 お酒が止まらない夜の３つの理由
06:26 飲みながらダイエットできる方法
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お酒をやめずにアラフォーがダイエットする方法を伝えていきます
お酒はやめられないけど痩せたい…
そんなアラフォー主婦でも3ヶ月で−10kgできました✨
無理せず、がんばりすぎず
ちょっと工夫するだけで変われます！
🍀アラフォー主婦。お酒が大好き。
そんな私でも、隙間時間にちょこっと宅トレ
そしてお酒の飲み方や食事をちょっと変えるだけで変われました。
同じように「お酒をやめずに頑張らなくてもいいダイエット」
を目指す方の参考になれば嬉しいです☺️
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ぜひ一緒に“頑張らないダイエット”を続けましょう✨
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すごくうれしいです🤭🍺
【よく聞いていただくご質問】
Q.身長は？
中学生から変わらず165cmです
Q.体重は？
現在53.kg代に突入
油断するとすぐ戻るから冷静に（笑）
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なちゅら｜お酒だいすき🍺アラフォー呑みやせダイエット
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#お酒ダイエット #飲みながら痩せる #晩酌ダイエット
