【2022年版】医師の休日朝ずぼら飯_糖質制限_MCTオイル_相模原内科糖尿病
こんにちは。 大場内科クリニック院長の大場啓一郎です。 久しぶりにですね、休日の朝ごはんの紹介をしたいと思います。 こちらですね、いつもYOUTUBEを見ている方はご存じだと思いますが、セブンイレブンの鯖ですね。 さばの塩焼き、これほんと美味しいですよね。 表面がこう、テカテカ脂がのってですね、とっても美味しいです。 みなさんも食べたことあるでしょうか? ぜひ、セブンイレブンで買ってみてください。 […]
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一年中あるけどなんか秋になるときのこ食べたくなりますよね… でも買ったものの数日で傷んでしまってあーあと思ったり、 中途半端に余ったり… この方法を使えばそんな残念なこととは無縁になります。 ぜひ最後までご覧ください🤗 #きのこ保存 #きのこレシピ
こんにちは、料理研究家のゆかりです。 今回は、お豆腐坦々スープの作り方をご紹介します。10分で簡単!豆腐とひき肉を煮込むだけ!ピリ辛で旨辛なやみつきになるスープです。ダイエット中でも安心して食べられるヘルシースープレシピ!とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。 Hello, I’m Yukari, a cooking researcher. This time, I’ […]
日清オイリオ史上最高の酸化対策により、開封後もオイルのおいしさが長~くつづく、“鮮度長持ち、サビないオイル”「日清ヘルシークリア」。 新技術「ウルトラ酸化バリア製法」で、オイルの大敵「酸化」から守ります。 ▼おいしさのヒミツを詳しくチェック! https://www.nisshin-oillio.com/healthy-clear/
企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせください guroguro114@gmail.com 📚「【60代からのシリーズ004】60歳から変える! 老けない食事術(晋遊舎ムック) 」📚 2023年9月26日発売(晋遊舎) https://amzn.asia/d/6kZgmxf 1冊すべて僕が監修しています 📚「不調を治す 血糖値が下がる食べ方 […]
とっても低カロリーな豆乳を使った、フライパン一つで作るカルボナーラです。 材料 ・スパゲティー 100g ・サラダ油 15cc ・ベーコン 15g ・にんにく 1かけ ・豆乳 80cc ・全卵 一個 ・粉チーズ 10g ・ブラックペッパー 20ガリガリほど #パスタ#ヘルシー#豆乳
52kg→39kg(-13kg)に減量した私の、食べて痩せるおうちごはんを紹介👩🏻🍳 今回はおからパウダーで【スパイス香る♪キャロットケーキ】をご紹介🥕 おから感はゼロ!『しっとりふんわり軽やか』な食感です☺️💓 作り方も超簡単でワンボウルで混ぜるだけ♪ 5分で出来ます […]
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