2023年9月
【100万再生された！誰でも作れる激うま鮭レシピ】#shorts
【材料 2人分】 鮭（無塩） : 3切れ （鮭じゃなくてもいいよ♪） 塩胡椒 : 少々 バター : 20g 片栗粉 : 適量 醤油:大さじ1 レモン汁:小さじ1 パセリ : お好みで 元々下味がついてる鮭を使う場合はこの味付けだとかなり味が濃くなるので醤油なしでいいです！ 【材料】 ①鮭の骨をとり一口大に切る。 ②鮭全体に軽く塩胡椒をかけ、片栗粉をまぶす。 ③フライパンにバター : 20gを熱し、 […]
【生配信】りんご丸ごとアップルパイの作り方【木更津料理クラブ／管理栄養士監修】
管理栄養士さえちゃんのインスタグラム https://www.instagram.com/kisarazu_cook/ 調理室を借りて、りんごを丸ごと使ったアップルパイを作ります！ 材料を準備して、一緒にライブ配信を見ながら作ってみませんか？ 事前に準備する事や材料は以下のとおりです。 （※ライブ配信のネット接続が途中で切れた場合は、配信をやり直して継続します。） 調理後の安田の感想 オーブンや […]
抹茶好き・狂喜乱舞「豆腐でつくる抹茶ショコラ」#shorts
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻 抹茶好きなら、ハマる。 ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ カロリー: 265kcal ☑︎ タンパク質:18.2g ☑︎ 脂質:11.3g ☑︎ 炭水化物:23.2g ↪︎糖質:18g ↪︎食物繊維:5.2g ※栄養素は目安 […]
これで絶対に痩せさせる。鶏むね肉で作る超減量炒めが旨すぎる!!
動画を見て楽しんで頂けましたら 高評価、コメントをお願いします！ 【鶏の減量炒め】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【鶏の減量炒め】 鶏むね肉…300～350g しめじ…100g エリンギ…100g 片栗粉…大さじ1 塩コショウ…適量 酒…大さじ1 ごま油…小さじ2 醤 […]
【1週間2000円】1週間で身体がみるみる変わる糖質オフ夏の献立7日分の晩ご飯【糖質制限ダイエット】
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