【痩せ飯】コレ食べとけばそのうち痩せる！食べ応えMAX 【豆腐チャーハン】ダイエット 低糖質 レシピ
いつもご視聴ありがとうございます！ レシピや料理のことはこちらから↓ のぶシェフ「痩せ飯シリーズ」ナンバー 001 ■豆腐炒飯 (2人前) 調理レベル ★★☆☆☆ カロリー 372Kcal P タンパク質 26 g F 脂質 26 g C 炭水化物（糖質） 6 g ※1人前の目安です ～材料～ 木綿豆腐 400g ロースハム 4枚 長ネギ 30g（約20㎝） 卵 2個 鶏ガラスープの素 小さじ1 […]