「卵と一緒に食べてはいけない食べ物5選」をご紹介しました。
卵は完全栄養食と呼ばれるほど栄養価の高い食材ですが、組み合わせによってはその効果が半減したり、体に負担をかけることがあります。
この動画では、意外と知られていない「卵との相性が悪い食べ物」を5個厳選してお伝えしました。
普段何気なく食べている組み合わせが、実は消化不良や栄養吸収の妨げになっているかもしれません。
ただし、時間をずらして食べれば問題ない組み合わせがほとんどです。2〜3時間の間隔を空けることで、それぞれの食材の栄養を最大限に活かすことができます。
正しい知識を持って、より健康的な食生活を送りましょう。
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※個人差があります。アレルギーや持病のある方は医師にご相談ください。
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