食べたいものを我慢せず、ストレスなく体型と健康を維持するには、非日常食と日常食のメリハリが大切！
動画でご紹介しています。
⭐️管理栄養士 赤松るみの
YouTubeチャンネル
「人生を変える食事の学校」では
3食しっかり食べて
体型と健康を維持する食事法をお届け！
⭐️3食「米」でもやせるコツ
amazon、楽天ブックス、書店で発売中
▼amazonはこちらから
https://amzn.to/3yGNn7y
▼楽天ブックスはこちらから
https://books.rakuten.co.jp/rb/17966864/
⭐️赤松るみ公式メルマガ配信中！
▼読者登録はコチラから▼
https://resast.jp/subscribe/226181
🎁3食食べやせBookプレゼント🎁
⭐️赤松るみ公式LINE
▼LINE登録はコチラから▼
https://lin.ee/duTCqzUe
⭐️赤松るみInstagram
▼食事情報を平日毎日更新▼
https://www.instagram.com/rumisugi
⭐️赤松るみ食事コンサルティング
https://akamatsu-rumi.com/online-support
