今回はHANAのBurning Flowerに合わせて
腹筋エクササイズです！
脇腹や下腹部などに効かせて
くびれ作りやぽっこりお腹を解消していきます☺
綺麗なウエストラインを
作りましょう！💪🔥
夏に向けてコツコツ
楽しくダイエット頑張りましょうね♥
リクエストも随時受け付けております。
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【🩵推し活×フィットネス イベント開催🤸♀️✨】
＼あなたの推し（”スキ💓”)を、みんなのパワーに！／
推し活フィットネス、略して”推しフィ”
イベント主催のうのちゃんです🐒🌷
みんなの「推し」の力で、楽しくカラダを動かしませんか？
イベントをするにあたり、推し曲リクエストを大募集📣💫
推し曲でみんなと一緒に盛り上がるフィットネスイベントを開催します💃🔥
詳細はこちらの動画でお話させていただいてます！
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フィットネスのあとはプロテイン習慣を💪🔥
運動しっぱなしで栄養補給を疎かにすると
筋肉の分解が進むので
運動したのに太りやすくなってしまうという
逆効果になりかねません⚡️⚡️
また糖質や脂質の代謝、筋肉を作るためには
ビタミン、ミネラルが欠かせません！！
食事からだけだと不足しているなと感じる方は
サプリメントから補うようにしましょう💫😉
質問はインスタか公式LINEからご連絡くださいね♪
正しく栄養補給をして
一緒にダイエット頑張りましょうね❤️🔥
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🏋️トレーナー
名前 ｕｎｏｃｈａｎ
クラシックバレエ 10年
ダンス 9年
フィットネストレーナー 4年
▼身体を動かすことは大好き！
でももともとはトレーニングが大嫌い💔
のはずが…！
推しであり、好きな音楽を聴きながらの身体を動かすフィットネストレーニングの虜に🤸♀️💕
その楽しさを伝えるべく！フィットネストレーナーとなりました🥳
推しの曲で！
好きな曲で！
無理なく！
楽しんで！
取り組めるような動画を日々upしています🌷
少しでもみなさまのお力となれますように💫
どうぞよろしくお願いします🥹🫶🏻
［Instagram］
https://www.instagram.com/__k_dance9/
［公式LINE］
https://lin.ee/VPVwYdV
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