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2025年

ダイエット

【10キロ痩せた！体型維持方法】

こんばんは〜！ 今日はダイエットについてすこし踏み込んだ内容を話して見ました！ みんなはどう思う？？ 今日も見てくれてありがとうございます♪ また次の動画で♡ #おすすめ #ルッキズム#体型維持#ダイエット#医療ダイエット#マンジャロ#美容

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白內障手術 人工晶體怎麼選 #葉麗婷醫生 眼科專科 – 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

今集請來眼科專科葉麗婷醫生解答觀眾有關白內障手術的問題。 葉醫生會解說白內障手術及要注意的事項、細述人工晶體的類型、分別、選擇等。請收睇葉醫生的講解。 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #白內障 #人工晶體 #葉麗婷醫生 #眼科專科 […]

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「Day-10」「激やせ！」「総集編」「痩せるスクワットは呼吸から！」「FitDiva公認」「SquatJp」「Squat-G」

強い呼吸筋は痩せるために２４時間働く！ １）強い呼吸筋 　呼吸筋を鍛えることは、美しい姿勢や健康的な体づくりに大きく貢献します。 呼吸筋を強化することで、姿勢が改善しスタイルアップが期待できるほか、 深い呼吸によるリラックス効果や代謝向上、肌質改善など多くのメリットがあります。 また、ストレス軽減や集中力向上といった精神的な安定も得られるため、 心身ともに健康的な美しさを追求できます。 腹式呼吸な […]

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同時5品 7キロ腸活プレート#ヘルシーレシピ #料理 #アラフォーダイエット #自炊 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #食事改善 #体質改善

ワンパンほったらかしで5品で簡単ワンプレート🍽️ ⁡ 【材料2〜3人分】 ①切り干し大根ともやしの腸活サラダ🥗 ・切り干し大根：30g ・もやし：1袋 A塩昆布：２つかみ Aじゃこ：20g Aごま油：大さじ1 Aネギ：適量 Aごま：適量 👉味が薄い場合は塩昆布を追加してください☺️ ⁡ 【作り方】 1.切り干 […]