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2025年2月
やばすぎ❗️白湯に混ぜるとエグいほど痩せてダイエット効果が倍増する魔法の食材５選✨【便秘解消・代謝UP】
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豆腐でヘルシーたんぱく質摂取♪毎朝食べたい米粉の豆腐パンケーキ
＊米粉の豆腐パンケーキ＊3枚分 絹ごし豆腐90g 米粉50g 卵1個 てんさい糖8g 塩ひとつまみ 米油3g 焼く用米油 少々 ★400カロリー（生地のみ） たんぱく質14.5g 脂質15.7g 糖質50.6g ※メーカーや砂糖の種類によっても誤差が生じるので参考程度にしてください♪ #グルテンフリーレシピ#米粉レシピ#米粉#パンケーキ#米粉パンケーキ#豆腐スイーツ#グルテンフリー生活#ヘルシー