今回のワンポーズヨガでは、三角のポーズを通して足腰を強化し引き締めます。また、このポーズは股関節の柔軟性アップにも効果的です。忙しい日々の中で感じるストレスや緊張をゆっくりと解放し、リラックスした状態を取り戻しましょう。初心者の方でも安心して取り組めるよう丁寧に解説していきますので、気になる症状の緩和を目指している方はぜひチャレンジしてみてください。
▷その他、目的別ワンポーズヨガシリーズ
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