【腸活が効かない人の原因】
腸活と言えば発酵食品や
食物繊維を摂るって言うのが
定番ですが
それでは効かない人もいます
そんな人の効かない原因
それは…
消化器官の動きが悪いって事
それはこんな人
自分の気持ちや体を無視して
頑張りすぎている人
便秘も身体からのサイン
この状態でいくら良い菌を入れても
オーガニックにしても
腸活自体に効果はさほど見込めません
現代は身体に悪いものばかり
だけど
避けるより
多少たべても出せる身体になるのが
一番コストパフォーマンスが良いです
最大のポイントは自律神経を整える事
自律神経を整えるポイント
それは…
自分の心や体の声を意識して聞く事
で頑張りすぎを防いで
交感神経を活発にしすぎない様にできます
そのためには『自分時間』は超有効
あとは、自律神経と血糖値は
連動しているので
血糖値を急上昇させない事も大切
じゃあ私はどうなの？って方は
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闇雲に実践しても改善しません💦
時間は有限ですから
あと病院では指摘されない
甲状腺の機能低下も
便秘を引き起こします
その程度もチェックで来ます
基本のデトックスは毎日の排便
現代は特に出せる力は超重要
