筋肉は、スタイルキープ、代謝や免疫といった
身体機能だけでなく、心の安定や脳の若々しさ
にも影響を与えます。
少ない回数でも効果的に筋肉を鍛えることができる
下半身のスロートレーニングは老化予防に最適です。
ぜひ日々の運動習慣に取り入れてみてください。
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【プロフィール】
AYAKO ブレイントレーナー
便秘・冷え・片頭痛・腰痛・貧血・
あぐらもかけなかった体の硬さ・
致命的なあがり症・泣き虫を脳教育で克服！
誰でも変わることができると身をもって希望を伝える脳教育LOVER。
甘いものに目がない。
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#若返る
#アンチエイジング筋トレ
#老化予防運動
