最近なんだかシミやシワが目立ってきた…老けたとよく言われてしまう…
そんな方にぜひ、おすすめしたいアンチエイジング法があります！
実は食べ物や運動など日々の生活習慣から老化防止は可能なんです。
ただ、どうしても栄養バランスが偏ってしまう方のためにもアンチエイジングにおすすめのサプリメンントを紹介していきます！
0:25 本日の内容
0:39 アンチエイジングができる方法
1:26 活性酸素を減らす方法
1:30 息切れしない程度の運動をする
1:58 質の良い睡眠をとる
2:15 タバコや添加物を避ける
2:40 有害な紫外線を浴びない
2:53 腸内細菌のバランスを整える
3:29 アンチエイジングに効く成分
5:41 サプリメントの選び方
7:01 サントリーウエルネス DHA&EPA＋セサミンEX
7:44 ファンケル 還元型コエンザイムQ10
8:02 大塚製薬 Nature Made スーパーマルチビタミン&ミネラル
9:12 老化対策に効果的な習慣
10:41 本日のまとめ
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初めまして！薬剤師KEIです。
薬についての正しい情報・サプリメント・薬に頼らない予防医学・栄養・健康食品など、健康と美容に役立つ情報を発信しています。
視聴者の皆さんと共に、いつまでも健康で若々しく年齢を重ねていけるよう、ためになるチャンネルを目指しています。
☆プロフィール
・薬学部卒業後製薬会社に就職
専業主婦を経て、現在は調剤薬局の薬剤師
・調剤薬局で年間5000人以上の患者指導経験
・NRサプリメントアドバイザー
・患者様の悩みを分かち合う服薬指導が好きです
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