【アンチエイジング】若返る食べ物6選|健康的&素敵に年を重ねられる栄養雑学#健康雑学#若返る食べ物#アンチエイジング

最新の科学研究、最新の文献と栄養学の知識に基づいて,老化防止に最も効果的な6つの食べ物について詳しくご紹介します。これらの食材を日常の食事に取り入れ、若々しく健康な体を維持しましょう。

【目次】
0:00   本日の内容
1:37   第6位 :山芋
4:23   第5位 :クルミ
6:36   第4位 :鮭
8:15   第3位 :炭酸水
11:30   第2位 :ブルーベリー
13:36  第1位 :チョコレート

▼【参考文献】
①『ホルモンを活かせば、一生老化しない』
(根来 秀行 (著) PHP研究所)
➁『20万人を診た老化物質「AGE」の専門医が教える 老化をとめる本』
(牧田善二(著) フォレスト出版)
③『飲み方、使い方をちょっと変えるだけ 炭酸水 最強の活用法』
(新生暁子(著) 株式会社アスコム出版)
④お腹の脂肪は高カカオチョコですっきり落ちる!
(栗原毅(著) 株式会社学研プラス出版)

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