管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立 0:00
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◆月曜「韓国風ヘルシー献立」 00:04
豆腐のピリ辛照り焼き 0:09
https://macaro-ni.jp/87876
アボカドささみユッケ 01:02
https://macaro-ni.jp/81410
◆火曜「あっさり和食のヘルシー献立」01:54
高野豆腐の角煮風 1:59
https://macaro-ni.jp/85521
セロリの塩昆布漬け 02:55
https://macaro-ni.jp/89529
◆水曜「火を使わないヘルシー献立」03:54
ポップコーンシュリンプ 3:59
https://macaro-ni.jp/90115
もやしの南蛮漬け 04:45
https://macaro-ni.jp/89712
◆木曜「包丁いらず！簡単ヘルシー献立」05:44
ころころはんぺんの塩昆布つくね 5:49
https://macaro-ni.jp/83222
ピリ辛たたききゅうり 06:42
https://macaro-ni.jp/88307
◆金曜「節約食材でヘルシー献立」07:41
厚揚げステーキの豆苗そぼろあんかけ 7:46
https://macaro-ni.jp/80001
もやしとささみのラーポンナムル 08:26
https://macaro-ni.jp/54113
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忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
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