管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立 0:00
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【月曜日】作り置きで楽々ヘルシー献立 00:04
♢鶏むね肉の南蛮漬け 00:09
https://macaro-ni.jp/84276
♢チンゲン菜としいたけの中華スープ 01:04
https://macaro-ni.jp/83378
【火曜日】低カロリー食材でヘルシーに 01:44
♢おからミートボール 01:49
https://macaro-ni.jp/83846
♢カリフラワーサラダ 02:35
https://macaro-ni.jp/70761
【水曜日】ヘルシーカレー献立 03:18
♢ささみカレー 03:23
https://macaro-ni.jp/77710
♢ツナと大根のさっぱりサラダ 04:11
https://macaro-ni.jp/49498
【木曜日】ほっと温まる鍋献立 04:48
♢鶏塩レモン鍋 04:53
https://macaro-ni.jp/84149
♢棒々エリンギ 05:25
https://macaro-ni.jp/81751
【金曜日】食べ応え充分なヘルシー献立 06:12
♢丸ごと卵のロールキャベツ 06:17
https://macaro-ni.jp/85464
♢丸ごとトマトのカップスープ 07:08
https://macaro-ni.jp/90300
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