《2022年10月10日～11月13日まで開催されていたデジタルスタンプラリー「さやまなびウォーク」のチェックポイントで配信した動画です》
ウォーキングなどの運動後の体は、大量のエネルギーと栄養素を消費した一種の飢餓状態にあり、栄養素の吸収が良い状態です。
この動画では運動と栄養の関係について、下記についてお話をさせていただきます。
1.運動に際して、特に意識した方が良い栄養素は？
2.その栄養素を摂取するには？
（暑い時期には熱中症にもお気をつけください。）
監修：社会医療法人財団石心会 埼玉石心会病院 管理栄養士
社会医療法人財団石心会 法人事務局 広報室
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