玄米は体にいいって本当？健康のために玄米を食べたいけど、どれくらい効果があるの？ そんな疑問を管理栄養士が分かりやすく解説！ 玄米には食物繊維、ビタミンB群が豊富で、美容と健康に嬉しい効果がいっぱい！ 玄米だけで食べるのは少し苦手という方は、白米と玄米を半分ずつ混ぜて食べるのもおすすめです♪
