ダイエットしててもこの『鶏ムネ肉で作るお好み焼き』ならお腹いつぱ食べられるよ😊高タンパク・低脂質・そこそこら低糖質だからね！鶏ムネ肉に飽きた人に特にオススメ✌️
47歳のおじさんが本気でダイエット（ボディメイク）頑張ってるよ！
身長176cm
2022年7月23日よりダイエット開始
106.7kgスタート
その後、約半年で17キロ減量中✌️
目標達成は、2023年3月末迄に78kg
あとはキープしつつ70kg前半迄に持っていこうかな
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@yo_debusuta47
このアカウントでは、おじさんの本気のダイエットを赤裸々に投稿してます✌️
毎日の食事やトレーニングらストーリーズでアップ中😊
その他、身近なコンビニや飲食店でダイエットできる商品や簡単に作れるダイエットレシピやおもしろ情報を紹介してます✨
🍥チョット頑張れば痩せられる！
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🍥人生最後のダイエットで目標78キロ
🍥適度な運動でボディメイク
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同世代のポッチャリさん達
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