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【肌荒れ・乾燥肌対策レシピ】ぶどうスムージー

調理時間 5分
−ぶどう(巨峰なら約15粒、ピオーネなら約10粒) 150g
−飲むヨーグルト 200ml
−レモン果汁 小さじ2

ぶどうは種がある場合は取り除く。
全ての材料をミキサーに入れて撹拌する。

肌の乾燥を防ぐためには、角層を良い状態にしておく事が大事。ぶどうやヨーグルトには、肌のバリア機能や保湿機能を高める働きがあるD-アミノ酸が含まれています。

巨峰やピオーネの皮や種には、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富に含まれているので、皮ごとジュースにするのがオススメです。

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