これを毎日食べまくって体脂肪５％まで落としました もう隠しててもしょうがないのでレシピを全部シェア していきます
材料 プロテイン蒸しパン 卵 １個 好きなプロテイン 10g ベーキングパウダー 5g オオバコサイリウム 5g おからパウダー 10g 米粉 10g ラカント 大さじ１ お水 100〜150ml 抹茶パウダー
